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葡萄干比新鲜葡萄的补血效果好，是真的吗
葡萄干比新鲜葡萄补血好葡萄干比新鲜葡萄的补水效果要好，众所周知，葡萄干其实是利用新鲜的葡萄通过晒干，将里面的水分大量的蒸发，之后慢慢制作而成的。由于葡萄干里面的水分少了，维生素含量也大幅度降低了。但是葡萄干里面的铁元...
白萝卜的四大养生功效
白萝卜的功效白萝卜作为蔬菜当中的一种，里面含有丰富的营养成分，并且具备养生功效。其实白萝卜当中含有大量的维生素a，维生素C。人们在生活中适当的吃白萝卜，能够预防皮肤老化，阻止斑点的形成以及让肌肤处于白嫩的状态。当然适...
抵御寒冷，多吃抗寒食物
可抵御寒冷的食物天气特别寒冷时，我们需要适当的吃一些抵御寒冷的食物。而在生活当中起到抗寒的食物有多种，比较常见的是一些热量较高的食物，富含有丰富维生素类的食物以及促进血液循环的食物。1、热量较高的食物：人体一旦处于非...
不同的豆类食物功效不同
豆类的功效各不同目前豆类食物分为多个品种，而不同的豆类食物，它们所产生的功效是不一样的，比较常见的是红豆，又被称之为赤小豆，具有健脾清心，养神，去火等等功效。人们在生活中适当的吃红豆，能够治疗肺燥，干咳，并且还可以尽...
喝柚子蜂蜜水可以缓解咳嗽，这是真的吗
咳嗽喝蜂蜜柚子茶有用吗柚子蜂蜜水是可以缓解咳嗽的，但是这类水只针对于阴虚肺燥所引发的咳嗽，通常情况下，具有辅助的功效。毕竟柚子偏寒性能够清肺润肺，而蜂蜜水能够润肺止咳，因此将柚子，蜂蜜水加在一起，能够治疗阴虚肺燥型咳...
秋冬养生 哪些蔬菜有保健作用
什么蔬菜具有保健作用在秋冬季节，人们可以适当的吃一点点小白菜，从而达到保健养生的功效。毕竟小白菜能够养胃和中，并且还含有丰富的营养成分，像维生素C和钙元素。另外铁元素，磷元素胡萝卜素等等也是特别丰富的。其次洋白菜也就...
用食物对付失眠，健康调理
失眠要怎么对付目前利用食物来有效的缓解失眠，通常情况下，可以选择多类食物，像牛奶，酸枣仁，龙眼，肉，百合，莲子等等。而人们想要有效的对付失眠的话，建议在睡觉之前，直接喝一杯热牛奶，或者是利用酸枣仁泡水喝。其实酸枣仁不...