美食

老年人便秘吃什么好老年人的肠胃功能比较弱，肠道蠕动慢消化功能差，因此在老年人当中发生便秘的可能性特别大，因此在日常生活中饮食的调理就特别重要，上了年纪的人消化功能都越来越差，所以尽量不吃一些油腻不好消化的食物可以吃点...

睡前该吃什么才能睡得好睡眠质量一直是困扰很多人的问题，有的时候，因为睡觉之前吃的东西不对，会导致睡眠状况下降，所以在睡觉之前不敢乱吃东西，现在给大家介绍几种食物，在睡觉之前吃点有助于睡眠，睡觉之前可以吃香蕉，喝温牛奶...

长期睡眠不足该多吃什么睡眠不好时真的是一件非常痛苦的事，很多时候我们不知道什么原因就会出现睡眠不好的状况，有的时候是因为过于疲劳，有的时候是因为有心事，也有些精神压力太大，也会导致睡眠不好的状况，所以在日常饮食上，我...

小学生营养早餐的做法小学生的年龄段正处在长身体的时候，而早餐可以说是一天当中最重要的一顿饭，但是往往由于早上的时间比较忙碌而忽略了早餐。所以妈妈们总会变着花样的想办法给孩子们做简单营养又美味的早餐，今天分享给大家几道...

缤豆冰粥的做法炎炎夏日，人们对食物的欲望都不是很高，各种冷饮冰的食物是所有人都喜欢的，在酷暑难耐的时候来上一份冰凉的缤豆冰粥，是一件多么令人满足的事，但是天气太热，人们连出去买粥的欲望都没有，所以今天教大家自己在家做...

炒葱椒鸡做法炒葱椒鸡是属于广东的一道特色菜，属于粤菜菜系，整体的味道香酥麻辣鲜香，感觉有点像川菜的口味，但他却是地地道道的粤菜，微麻微辣的感觉不像川菜那样浓郁，但却伴着鲜青椒的香气，虽然味道麻辣，但是吃起来很爽口，做...

黑色魔法蛋糕怎么做黑色魔法蛋糕是一道非常美味的烘培食品，浓浓的巧克力味儿配上咖啡的香气，让整个蛋糕充满层次丰富的口感，一口下去满满的满足感，喜欢吃咖啡巧克力味儿的小伙伴，是一定要尝试的，我经过了多次尝试以后得到了今天...

白朱古力做零食方法白朱古力可以在家里面做出很多种美食，尤其是做曲奇饼干，用白朱古力是特别好吃的，我个人对白朱古力曲奇是情有独钟的。，作为烘焙爱好者的我，总想在家尝试做出一份好吃的曲奇，经过多次失败调整配方之后，终于做...

南瓜粥怎么做南瓜粥可以说是既简单又营养美味的家常便饭，南瓜具有润肠通便的效果，味道很甜，但是糖尿病人也可以吃，做南瓜粥的米也没有什么特殊要求，可以使用普通的大米，小米或者糙米可以，最主要的是把粥熬的软糯香甜，熬的香香...

超级煎蛋卷煎蛋卷应该是很多人小时候对零食的印象，每次到卖煎蛋卷的小饭摊边上很远就能闻到香香甜甜的鸡蛋卷香味，那个时候的零食少，感觉煎蛋卷就是最好吃的零食，现在感觉也是记忆中的味道，那时候想买点煎蛋卷特别难，现在家里面...