孕妇清炖鸽子汤的做法

孕妇清炖鸽子汤怎么做

在怀孕的期间本身就是需要注意养成良好的饮食习惯，你身体的素质提高能够有着不错的效果同时还能够达到提高免疫力的作用，其实鸽子汤清炖就是非常不错的一种方法，能够让个人的免疫力达到提高的作用，在制作的时候也并不是特别的困难。

 首先可以在市场上买一只新鲜的乳鸽，在清洗的时候一定要注意清洗干净，可以把脖子爪子都不要了，内脏切除之后只留下心脏，其他的可以都不要了。如果比较勤快的人士，也可以把肾脏留下来清洗干净。

准备炖之前可以把乳鸽分为几大块，然后准备姜片，还有去核的红枣，把这些都准备开，吃炖汤就可以了。

 准备好的切块乳鸽可以放在清水里面清洗一下，清洗的主要作用是把里面的血水都处理干净，在姜片使用的时候主要是为了很好的去除腥味儿。

在准备好食材之后可以在锅里面放入适当的清水，然后把乳鸽可以放在里面了这个时候也可以选择使用养生壶选择炖汤的方式，一般把乳鸽块以及姜片，葱段盐等豆放进去之后可以适当的放入枸杞，一般对一个小时左右就可以了。

 在对手之后的最后一个步骤，可以根据个人的口感适当的放盐，这锅汤的材料大概是1.5升，蒸出来之后能够有着不错的新鲜美味效果，也可以适当的搭配一些其他的主食，这样能够让自己在喝汤的时候感受不一样的体验感。

其实孕妇适当的吃一些清炖鸽子汤确实非常不错，同时还可以适当的搭配一些其他的饮食方式，比如多吃一些新鲜的蔬菜以及水果等都是非常不错的，能够提高个人的免疫力，还要注意保持良好的心情，定期的进行孕检。