吃海带的好处和禁忌

海带的功效与作用禁忌

小伙伴们在日常的生活当中吃海带有众多的好处，比如说海带可以消水肿。其实海带作为干藻类叶状体，可以消痰软坚，治疗一些疾病等等。再加上海带含有丰富的营养成分，比如维生素B1，B2，胡萝卜素，碘元素，钾元素，钙元素等等。

小伙伴们在日常的生活当中，合理的吃海带，可以有效地防治缺碘性的甲状腺肿大，降低血压，降血脂胆固醇，并且还能够有效的提高人体的免疫力。不过小伙伴们需要注意的就是，不是所有人都适合吃海带，毕竟海带也会有对应的适应人群。

其次小伙伴们在生活中长时间的大量食用海带，可能会摄入大量的碘元素。在这个时候就容易出现甲状腺肥大等等情况。其实海带当中还含有一定的砷元素的，要是人体过量的摄入砷元素的话，可能会出现中毒的情况。