每100克葱油蛏子 | 营养成分 |
热量 | 230千焦 |
蛋白质 | 7.19克 |
脂肪 | 1.79克 |
烹饪耗时:10分钟
食材:蛏子400克,姜1块,小葱4根
调味料:料酒,蒸鱼豉油,醋,白糖,盐
步骤:
1.蛏子放入清水中,加入盐1勺、食用油适量浸泡1小时(便于蛏子吐沙);
2.姜切片,小葱一半切段,一半切葱花;
3.碗中放入:蒸鱼豉油1勺(大勺)、醋1勺、白糖半勺拌匀;
4.放入蛏子、姜片、料酒1勺煮至开口捞出;
5.壳肉分离,去掉内脏洗净放入盘中,淋入调好的料汁,撒上葱花;
6.锅中放入适量油,油温烧至5成热,放入葱段小火炸至微焦,捞出葱段,将热油淋在蛏子上即可。
本文来自网络投稿,仅供学习参考!不代表本站立场,该文观点仅代表原作者本人,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有抄袭侵权/违规的内容,请发送邮件至1762202553@qq.com反馈,一经查实,本站将立刻删除。
-- 展开阅读全文 --