每100克蘑菇牛肉片 | 营养成分 |
热量 | 493千焦 |
蛋白质 | 16.67克 |
脂肪 | 4.89克 |
烹饪耗时:15分钟
食材费用:20元
食材:牛里脊200克、蘑菇100克、小葱2根、蒜3瓣、鸡蛋清
调味料:蚝油、生抽、料酒、淀粉、盐、鸡精
步骤:
1. 牛肉洗净切薄片,放入生抽1勺、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
2. 蘑菇切片,蒜切片,小葱切段。
3. 放入蘑菇焯水1分钟,捞出沥干。
4. 油温烧至6成热,放入牛肉片炒至变色,盛出待用。
5. 油温烧至6成热,放入蒜片炒香,放入牛肉、蘑菇、葱段炒匀,放入蚝油半勺、盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。
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