如何培养宝宝良好的饮食习惯

怎样培养小孩良好的饮食习惯呢

孩子良好的饮食习惯是需要从小培养的。现在家里的孩子都是小王子小公主，所以基本上孩子对于食物的要求大人都会满足，这就导致了很多孩子从小就有偏食或者挑食的坏习惯，严重的偏食会导致孩子的营养不良，有些严重的情况甚至会让孩子长不高，所以在日常饮食上，家长应该培养孩子良好的饮食习惯，从最开始的时候就不要让宝宝养成挑食的毛病。

 好的习惯都是从孩子小的时候就要开始培养的，所以当孩子稍微懂一些事以后就要开始告诉宝宝，每次吃饭之前都要认真洗手，并且从小就要练习，孩子自己独立使用餐厅吃饭的能力，开始的时候孩子不会使用勺子，筷子可以让孩子把手洗干净抓着吃，到了一岁左右就要开始让孩子练习用勺子吃饭，并养成正确的吃饭姿势，随着孩子慢慢长大，也要让孩子练习使用筷子。

 对于饮食上的习惯，也要培养孩子不挑食的习惯，要让孩子吃饭做到荤素搭配营养均衡，不要让孩子只是吃某一种他爱吃的食物，有些食物不管是他爱吃还是不爱吃，妈妈们都要让孩子尝试一遍，只有不挑食的孩子食欲才好，身体长得也更加强壮，嗯，有的时候你会发现，那些身体瘦弱的孩子除了有什么疾病之外，就是对于吃饭上挑食特别严重。

 除了从小不能让孩子养成挑食的习惯，在吃饭的时候大人也要教一些孩子餐桌上的礼貌，而且吃饭的速度不要太快，不能狼吞虎咽，吃饭也不可以一边吃一边玩儿，给宝宝养成定时定量，好好吃饭的习惯，而且家长尽量避免让孩子吃一些零食，总是吃零食，孩子的肚子不感觉饿就不想吃饭，如果长期这样下去会形成恶性循环，导致孩子营养不良。