小孩吃百香果有什么好处

小孩吃百香果的好处

百香果是一种营养价值特别高的水果，它的维生素C和其他维生素含量都特别高，宝宝吃了能够促进新陈代谢。宝宝吃百香果还有生津润喉的效果，然后提高宝宝身体的免疫力。还能够帮助宝宝缓解便秘的症状。不光是小孩吃百香果有很多好处，大人也是可以适当多吃点百香果的，能够减少结肠癌的发病率，它里面含有的超纤维也具有抗肿瘤的效果，还能降低体内胆固醇含量，净化血液。

百香果的营养价值特别高，里面含有丰富的维C。胡萝卜素还有一种sod酶的物质，这种物质能够帮助清除人体的自由基，起到美容养颜的效果。百香果里面的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘等现象。百香果里面含有人体必需的17种氨基酸和多种维生素。还有丰富的钙磷铁等物质。可以说是一种全能型水果，而且学员范围也广，大多数人都可以吃，哪怕是糖尿病人也能吃。

不过如果宝宝比较小的话是不适合吃百香果的，因为婴儿的肠道功能还没有发育完全，因为百香果有可能导致腹泻，便秘或者食欲不振，肠炎，消化不良等疾病。宝宝长到6个月以后才开始添加辅食，可以给宝宝吃点百香果，但是第1次的时候不要吃太多，少给一点让宝宝尝尝味道就可以。宝宝的身体都比较娇弱，有可能会对百香果里面的某种物质过敏，所以少量尝试一点看看宝宝的反应。

宝宝能够适应百香果的味道，也没有出现便秘的情况和过敏的现象，就可以逐渐添加百香果的喂给了，可以把百香果榨成果汁泥放在粥里面。既改变了粥的单一味道，也让百香果的味道能够中和丰富了粥的口感，宝宝特别容易接受。或者妈妈也可以做一杯百香果奶昔给宝宝喂几口，自己也顺便吃个甜点。