孩子喝大骨汤能补钙吗

宝宝喝大骨汤能不能补钙

孩子喝大骨汤补钙的效果并不是很好。但相对来说骨汤的营养价值很高，但是骨头里面的钙没法进到汤里面喝汤基本上都是喝的水，还有炖汤所稀释出来的脂肪不具备太大的补钙作用。不过想给孩子补钙可以通过其他方法，喝汤并不是最好的补钙方法，可以给孩子适当吃点肉或者是含钙高的食物，比如虾皮，各种青菜，都有非常不错的补钙效果。

孩子有轻微缺钙的现象，也可以给孩子适当补充维生素D，可以促进孩子体内的钙吸收，能够帮助孩子补钙，如果缺钙特别严重也可以给孩子补充适量的钙片等钙制剂，对于孩子的补钙效果也是非常好的，不过如果是需要用钙制剂补充，需要先到医院检查微量元素，缺钙不是特别多，可以从饮食上调理，男，孩子多吃含钙高的食物，但是如果缺钙特别严重，再根据医生的推荐补钙。

平时日常饮食，孩子如果不挑食，蔬菜水果，肉类每样都摄入一些，基本上不会缺钙。家长在做饭的时候也要注意营养搭配。让孩子养成不挑食的习惯，平时做饭的时候，可以把孩子吃的饭菜都装在一个盘子里面，让孩子每样都吃一些，不要挑食。平时的孩子不仅容易缺钙，身体里面的其他微量元素也是特别容易缺乏的，对于孩子的成长不利。

平时也要带孩子多出去晒太阳。阳光中的紫外线能够促进孩子身体里面合成维生素D帮助钙吸收。孩子如果缺钙特别严重，在补钙的同时不要让孩子做过于剧烈的运动，因为如果缺钙特别严重的孩子特别容易出现骨质疏松的情况，而且过于强度大的运动会让孩子感觉特别累，还特别容易受伤。缺钙严重的孩子特别容易出现骨折的情况。