婴儿日夜颠倒的调整方法

如何纠正宝宝睡觉日夜颠倒

很多的宝宝在睡觉的时候经常会出现黑白颠倒的现象，大部分时间都是白天在睡觉，晚上的时候特别的精神，这样对于父母来说也没有办法正常休息。平时一定要调理宝宝睡觉的时间，比如白天的时候可以陪着宝宝去做一些活动，这样能够提起宝宝的兴趣，在白天的睡眠时间能够减少。

定时间的喂食，因为宝宝在睡觉的时候常常没有规律，所以出现黑白颠倒这种情况是很正常的，在平时可以养成每天进行多次喂食的习惯，尤其在你给孩子喂食的时候，可以看一下间隔的时间。每天定点的喂食，这样基本上对于新生儿来说能够达到固定的睡眠效果。

 家里面的光线要适中一点，尤其是新生儿对于感知的器官还是比较敏感的，尤其是对于光线特别敏感，所以很多婴儿出现黑白颠倒，都是因为所处的环境光线比较强或者比较刺激导致新生儿得不到非常好的休息，所以日夜颠倒的作息习惯也就形成了。在平时可以选择给孩子的房间，光线变得更加柔和一点。