1-3岁孩子该如何补充钙铁锌

宝宝钙铁锌的正确补充法

小孩子在成长过程中消耗的微量元素非常大，所以1~3岁的孩子是非常容易出现钙铁锌缺乏的状况的，我们在医院儿科经常看到家长们会带着孩子去测量微量元素，严重缺乏钙铁锌的孩子容易出现食欲不振，长不高的现象，如果出现严重缺乏钙铁锌的状况，就要到医院及检查缺乏这些微量元素的程度，然后再根据缺乏程度适当补充，一般医院都会根据孩子微量元素缺乏情况开出相关的补剂。

 如果孩子缺钙比较严重的话，补钙的同时也要补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的，如果孩子身体内维生素D充足的话，孩子不会出现缺钙的状况，平时也可以带孩子多到室外活动活动，每天接受两三个小时的阳光照射，紫外线也能很好地促进钙吸收，也日常饮食也要让孩子多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品。

 孩子缺铁的话，也是要按照缺乏铁的状况和缺铁的程度来补充的，如果缺的不多的话，可以在日常饮食中调整进行补充，但是如果缺铁到达了贫血的程度，那么就要补充相应的铁制剂，在日常饮食中也可以让孩子多吃一些红肉，家里面平时炒菜的时候尽量用铁锅，铁锅炒菜会让菜吸收一些铁元素，能够补充身体所需。

 孩子如果缺锌会出现不爱吃饭，挑食，而且孩子的头发也会发黄，锌这种微量元素在我们日常很多食物中都能摄取，比如虾皮，海带，紫菜，以及各种水果蔬菜，如果孩子缺锌严重医生会根据检查结果给开出新制剂，现在有一种钙铁锌制剂，能够同时补充三种微量元素，而且酸酸甜甜的口感，孩子也都比较喜欢喝，如果孩子在家出现长时间不想吃饭，头发发黄的现象，家长也可以买回来给喝一段时间。