给孩子补脑的食物有哪些

给孩子补脑的食物

给孩子补脑的话，在生活中可以多吃一些生鱼油，因为声音鱼油含有丰常丰富的DHA，对孩子的大脑发育非常的有益处，而且深海鱼中含有特别优质的蛋白质，多补充一些优质蛋白质，对孩子的脑功能特别有帮助，能够改善脑部营养。

可以多吃一些鸡蛋，在蛋黄中含有特别丰富的卵磷脂，也能够促进孩子大脑发育。并且孩子的零食可以换成一些坚果类的，让孩子每天去适当的吃一些核桃，瓜子，花生之类的。坚果类的食物中含有特别丰富的脂类，对孩子补充营养也有特别大的益处。

多吃一些新鲜蔬菜和水果，在这些食物中，含有特别丰富的B族维生素，也能够很好的对孩子进行补充大脑的营养。香蕉也可以多食用一些，虽然是一种普通的食物，但是营养特别的丰富，也是一种可以益智的食品。