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早餐应该吃什么最健康早餐通常情况下，建议小伙伴们营养均衡的摄入。一般要搭配合理，主要是以粗细搭配作为主食。要是有大量的蛋白质的话，也需要适当的吃一些脂肪和瓜果蔬菜。1、粗细搭配好：通常情况下，我们在吃早餐的时候一定要...