哪些食物可以缓解更年期症状

吃什么可缓解更年期综合症更年期是一个很常见的生理期，女性在更年期都会出现停经的情况。在绝经期适当的饮食可以减轻更年期的症状，所以女人在更年期应该吃些什么呢？1.菠菜，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，然而深颜色的蔬菜中含有的...