哪些食物利于养生

养生应该吃哪些食物那么养生的根本其实是食补，所以在日常生活中，有许多食品的营养价值甚至超过了一些昂贵的营养品。下面就为您介绍一下什么是养生必备的食品吧！莲子，莲子芯虽苦，却能清心，有静心安神之效，还能强身健体。章鱼补...