菠菜怎么焯水

菠菜如何焯水在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收。为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，在烹饪菠菜时需要按照以下步骤。...