牛肉咖喱饭的做法

每100克咖喱牛肉饭营养成分热量694千焦蛋白质8.5克脂肪8.59克烹饪耗时：20分钟食材费用：16元食材：牛腩150克，土豆80克，胡萝卜80克，番茄半颗，洋葱半颗，蒜2瓣，香叶1片，姜1块，米饭1碗调味料：料...