西梅的营养功效有哪些

西梅的功效与作用西梅虽然说属于一种水果，里面含有丰富的营养成分。而人们在生活中适当的吃西梅的话，可以补充膳食纤维，维生素，矿物质，微量元素等等。不得不说，西梅也是一种保健的食品。首先西梅的含铁量较高，另外也能够给人们...