跳绳能减肥吗主要瘦哪里？每天1800下轻松减肥瘦全身

世上公认最快减肥的运动，不是HIIT就是跳绳。跳绳是最简单的减肥运动，在BBC《健身十律》里就提到跳绳是最减肥的运动之一，跳绳10分钟相当于慢跑半小时，可以肌肉匀称帮助全身瘦身，孙俪就是受益者。孙俪曾经跳绳加饮食成功...