打呼噜怎么治之自我治疗小窍门

打鼾的自我治疗方法打呼噜是困扰着很多人的问题，人的一生中有很多的时间都是在睡觉中度过的，而且睡觉是对人体最有效的放松，有好的睡眠，才能够让人的身体更健康学习和工作的时候才能够精神更充沛。但是打呼噜不仅影响自身的睡眠，...