人鱼线图片怎么练？其实可以通过一个动作完全练成

许多人梦寐以求的“人鱼线”其实可以通过一个动作完全练成——平板凳侧桥这个动作对腹外斜肌的效果，就相当于平板卧推之于胸部、杠铃深蹲之于腿部、引体向上之于背部……另外，腹外斜肌并不是需要极度发达的...