多吃粗粮能缓解便秘吗

多吃粗粮能不能缓解便秘粗粮里面的粗纤维含量比较丰富，常吃粗粮能够缓解便秘。但是如果严重的便秘，并不能用吃粗粮的方法治疗，只能通过粗粮调节肠胃缓解便秘。比如玉米荞麦，薏米这些事在生活中都是比较常见的粗粮，还有燕麦粳米，...