瘦一斤要消耗多少千卡？研究表明：大约需要消耗3850卡路里

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，数据表明，减掉一公斤脂肪，一般需要消耗7000-10000千卡左右的能量。若每日减少500千卡能量摄入，则需14天减少1公斤;若每日减少1000千卡能量摄入，则需7天减去1公斤。...