怎么做饮食节制均衡营养合理

如何做饮食节制均衡营养合理对于正常人群来说，平时吃东西做到荤素搭配，营养均衡是最好的保健养生之道。营养均衡的意思是每种食物都要摄入一些，不能挑食。食物多样化是营养均衡的核心。每天都要摄入主食，蔬菜水果，大豆，奶类，...