如何缓解登山腿疼

爬山腿疼怎么快速缓解在现实生活中，小伙伴们去登山的时候，发现腿疼是比较常见的症状。而我们可以采用冷敷，温热疗法，按摩，适当的放松，涂抹药膏等等方式来有效的缓解。首先小伙伴们需要注意人们在刚刚登完山之后，腿部往往会有一...