怎样让自己停止胡思乱想

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想想要让自己停止胡思乱想的话，建议大家一定要积极乐观向上，并且要活在当下。可能很多小伙伴面对过去的种种阴影，伤害，总是不能够忘怀。不得不说，这样的情况其实对身体不好，而且还会引发一些问题...