如何知道自己睡觉有没有打呼

怎么知道自己是否打呼噜想要判断自己有没有打呼噜的话，可以通过他人的观察或者是自己录音，甚至于做睡眠呼吸监测等等情况。首先在晚上睡觉的时候，我们可以安排家属在旁边睡觉。如果说家属已经明确听到自己打呼噜的话，那么就证明是...