成年人一天应该要睡多少个小时

正常人一天睡几个小时对于成年人来说，他们一天其实要睡6~8个小时的样子。不过这里是要注意的，就是要提高睡眠的质量。如果说睡眠质量不高的话，哪怕一天睡24个小时，作用都不是特别好。众所周知，在成年人的世界当中，工作压力...