精神内耗是什么有什么办法避免它

如何摆脱精神内耗对于小伙伴们来说，所谓的精神内耗其实就是心理内耗。它主要是指人在自身控制当中，不断的消耗心理资源。而人的精神资源不足的时候，就会处于内耗的状态。而产生这类情况，可能是因为环境的压力，比如说周围的亲朋好...