关于 崴脚预防 动态稳定1 的文章

脚踝的健康，对我们非常重要，我们在狠多运动中都需要用到脚踝来发力。今天我们就来给大家介绍一些，训练脚踝稳定性动作。1、提踵前后移步首先自然站立，提胸腹部收紧，叉腰踮起脚尖，前后移动；2、勾脚前后移步双腿自然分开，提胸...