泡沫轴全身放松—训练1

泡沫轴是我们经常使用的一个小器械，它可以放松我们的肌肉，今天就给大家带来一些泡沫轴放松咱们肌肉的一个训练动作，只需要在家里就可以完成，一起来了解下吧。步骤一：泡沫轴小腿后侧放松首先把泡沫轴放到瑜伽垫上，然后右腿的小腿...