心肺功能弹力带拉伸训练

心肺功能的重要性对我们身体不言而喻，我们的心脏和肺部的健康也是对身体非常重要，今天就给大家带来一组只需要用弹力带就可以在家里面进行的心肺功能训练，一起练起来吧！步骤一：跪姿大腿伸展双手正握住弹力带，跪姿在地上，双腿并...