怎么进行心肺训练

人们都知道心肺功能很重要，但是运动锻炼的时候却经常忽视这一点。今天我们就来学习一下，怎么来进行心肺训练，一起来看看吧。步骤一：左右悬挂弓箭步跳把一只脚踩在弹力带上，勾起保持身体稳定，在起跳的时候抬起左边膝盖，同时右脚...