关于 弹力绳背部训练 的文章

弹力绳是我们运动中，运用到的非常多的一个器械，学会运用它，能很好的帮助我们健身运动。现在我们就来教大家做一个用弹力绳，连续背部肌肉的训练。方法1：弹力绳正握前平举划船 首先把弹力绳挂在和自己肩高差不多的地方，双手握住...