泡沫轴全身放松—训练2

众所周知泡沫轴使用一般都是健身后的肌肉放松，另外当我们进行一些体态矫正的时候也经常会用到，但究竟怎么使用才会达到最好的效果呢？一起来看看吧。步骤一：泡沫轴大腿前侧放松俯身在瑜伽垫上，把泡沫轴放到大腿前侧的位置，前后滚...