腿部塑型—训练2

紧致的腿部线条，能让女生看起来更加挺拔，也能在视觉上增加腿的长度，那么今天就带来一套腿部塑形计划，一起来看看吧。步骤一：手助力深蹲双腿自然分开，脚尖略向外，在蹲的时候蹲到最低的点，手扶到膝盖上方，稍微用点力和臀部同时...