莲子可以生吃吗

大家好，我是君君。莲子可以生吃，新鲜莲子性味甘平，而且味道也比较甜，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养元素，营养比较丰富。是可以直接食用的，要注意生吃莲子时，最好不要...