预防肾结石复发的8个饮食技巧

防治肾结石的饮食调理

肾结石也属于常见的疾病之一，在生活中肾结石患者要积极避免肾结石复发，通常可以从8个饮食技巧方面着手。首先肾结石患者在生活中要多喝水，毕竟多喝水可以有效促进新陈代谢，并且还可以提高尿量，尽可能的排出体内的小石头。一般建议肾结石患者每天要有2.5升的尿量。

肾结石患者在平时要高钙饮食，这样才能够有效的降低结石形成的风险。因此我们在生活中应该多吃一些含钙量较高的食物。当然肾结石患者应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，毕竟新鲜的瓜果蔬菜不仅含有丰富的营养成分，满足身体的需求。另外新鲜的瓜果蔬菜中含有大量的高纤维，能够促进肠胃蠕动，而且还可以起到保护功效，从而避免结石的形成。

肾结石患者在生活中，需要适当的补充维生素C，但是大家要注意维生素C的含量要控制。毕竟维生素C的含量一旦过多时，会增加高草酸尿症，而这类疾病跟肾结石的风险其实是一样的。另外在生活中也可以明确肾结石的主要成分，合理的饮食，比如肾结石中出现尿酸结石应该限制嘌呤摄入，比如要少吃动物的内脏，鱼，虾等等。

胱氨酸的结石患者在生活中，应该采用低蛋氨酸饮食，并且要严格控制蛋白质饮食。简单来说，就是鸡鸭鱼肉牛奶都要少吃。可能磷酸盐结石的患者在生活中奶制品，豆制品，坚果类的食物要少吃，应该多吃一些酸性的食物。

含钙肾结石的患者应该避免吃含盐量较高的食物，当然也不要吃高草酸类的食物。面对高动物蛋白和高糖类食物，要尽可能的少吃。多吃一些高纤维类的食物，像草酸钙结石患者在生活中，要少吃草酸含量较高的食物，像菠菜，可乐，红茶等等，还需要补充钙剂。