怎样能锻炼出一双敏锐的眼力

如何练习充满魅力的眼神

想要一双敏锐的眼睛，其实要锻炼自身的双眼，并且还要时不时的按摩眼睛，最后情非得已的情况下，采用医护的方式来有效的避免眼睛无神。其实每个小伙伴在锻炼眼力的时候各有不同，但大部分小伙伴取下眼镜的那一刻，拍照的情况下，会显得眼睛苍白无力。

1、锻炼双眼

首先我们先将眼睛给闭上，然后再慢慢的睁开，而闭上眼睛的那一刻，基本上要等待15秒钟的样子，之后我们把无名指放到眼睛的下面，用劲的盯住自己的无名指，再把无名指慢慢的靠近鼻头。

如果说我们的双眼处于无力的状态，也特别的疲劳。在这样的情况下，直接向远处眺望，或者说直接找一个点，看差不多20秒钟的样子。一般情况下要做5次，这样的话，可以有效的缓解眼部的疲劳。

2、按摩眼睛

眼保健操其实就是对自己的眼部做推拿，如果说我们找不到眼睛周围的穴位，那么做眼保健操一切都是白搭。当然如果是我们自己的话，可以尝试按压一下太阳穴，然后按眼红正下方两厘米的地方用手指轻轻的揉一下。这个时候你会发现眼睛周围有一个凹处，然后再慢慢的揉压一分钟，就可以达到按摩眼睛的功效。

3、必要的时候采用医护手段    

人们在特别疲惫之前，可以尝试热敷一下双眼，或者直接就借助市面上比较火热的护眼仪。通常情况下，在使用护眼仪的时候，要看一下使用说明书。而有些人的度数特别的高，在这样的情况下，是不可以使用护眼仪的。

但此时此刻直接借助纯棉的热毛巾敷在双眼上，通常情况下，要控制好热毛巾的热度，不要将眼睛给烫伤。其次敷完之后，虽然我们发现眼睛已经十分舒服了。在这样的情况下，再贴个眼膜，不仅能够有效的加快眼部周围的血液循环，而且还能够让双眼更加的明亮。