那些零食危害健康 不宜多吃

零食对身体有什么危害

在生活中，有很多的膨化食品以及糖果类都有特别高的防腐剂以及糖精超高或者是色素较高，这一类的食品在生活之中都不宜多吃。

在薯片中含有的脂肪以及食盐含量特别的高，摄入过多的话会影响身体对其他影响物质的吸收。蛋糕之类的食品也不宜多吃，含糖量特别的高，吃多了会导致体重增加，而且还会增加肥胖症以及糖尿病和一些代谢综合症，对身体特别的危险。 

话梅或者豆腐干这种零食中都含有大量的糖分，或者是盐分吃多了就会造成肾脏负担过大，对心血管系统也会造成威胁。

还有市场上的一些糕点，冰淇淋或者是饼干之类的，在配料之中，多数都有一些植物奶油或者是黄油的含量。在这中间就会含有大量的反式脂肪酸，吃多了就会损害少年儿童的身体，严重的还会威胁到心脏，甚至导致一些女性不孕。

 还有很多不利于身体健康的零食，比如果冻，会营养身体中某些营养素的吸收，薯片会破坏食欲，还会导致人肥胖对皮肤也特别的不好，在爆米花中含有特别多的铅，也不宜多吃。

方便面以及快餐面也不宜多吃，营养都比较单一，经常摄入会营养，会影响身体饮食平衡，特别是在平常中人们经常吃的口香糖，其实在口香糖中含有大量的防腐剂，是特别不推荐经常食用的。