如何正确的站桩以及需要注意的问题

如何正确的站桩,以及需要注意的问题。站桩是一种养生的方法，是我们中华民族的智慧体现。有一个口诀：思想清静，立身中正，周身放松，两臂弧形环抱，手指相对，沉肘松肩，两脚略宽于肩，屈膝松胯下蹲，裆部撑圆，脚趾抓地，涌泉穴要...