吃山楂有什么好处

山楂又名山里果，是很多人都喜欢吃的小零食。大多数人都知道山楂有着很好的开胃健脾功效，特别是对于食欲不佳的人有很好的增进食欲效果。除了这些功效外，吃山楂还有其它好处。

吃山楂有什么好处

1. 抗衰老

山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，研究表明它对人体衰老有一定的缓解作用。

2. 止咳化痰

山楂有很好的杀菌效果，可以很好的起到化痰的效果。

3. 利尿通便

山楂泡水喝可以很好的起到利尿排便的效果的，除了脾胃有问题的人群外都适用。

4. 活血化瘀

血瘀型痛经的症状，山楂有着很好的活血化瘀功效。

5. 防治心脑血管疾病

山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。

6. 防治动脉硬化

山楂能够有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，从而减少人体患动脉硬化的可能性。

但是要注意，山楂只消不补，因此脾胃虚弱者不宜多食。