美食

鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。搭配上季节性的菌菇，味道更加鲜美，简直是美味！卡路里来源健康占比脂肪20%-30%碳水化合物55%-65%蛋白质11%-15%食材：鲫鱼、蘑菇、油、料酒、葱、姜、蒜、盐、香...

酱爆肉末茄子是一道以茄子和猪肉为主要食材的家常菜，做法简单，色香味俱全，可以说是一道好吃美味的菜了，而且茄子营养丰富，茄子含有丰富的维生素E、维生素和维生素C等物质，那么肉末茄子怎么做好吃呢？食材：茄子2根、淀粉1勺...

食材：豆干3块、葱3根、料酒、生抽、盐步骤：1、豆腐洗净切长条，小葱切葱段；2、 锅里倒少许油，放入豆腐干炒至微干，加入适量料酒、生抽焖一下；3、最后再加葱段提香点缀即可；...

食材：包菜1个，五花肉150克，干辣椒4个，葱白6-8根，姜一小块，蒜3瓣，盐2克，料酒50毫升，美味鲜15毫升，蒸鱼豉油10毫升，耗油10毫升步骤：1、包菜撕小块；2、葱姜蒜干辣椒切好，五花肉切薄片；3、锅里放油，...

食材：吐司4片、花生酱、芝士片4片、鸡蛋步骤：1、吐司切掉四个边；2、用擀面杖擀平；3、鸡蛋打散备用；4、涂上一层花生酱，不要涂满，留出一小块地方方便收口；5、收口处抹点蛋液黏牢；6、把芝士片卷起来，再放到吐司上卷起...

食材：包菜1个，五花肉150克，干辣椒4个，葱白6-8根，姜一小块，蒜3瓣，盐2克，料酒50毫升，美味鲜15毫升，蒸鱼豉油10毫升，耗油10毫升步骤：1、包菜撕小块；2、葱姜蒜干辣椒切好，五花肉切薄片；3、锅里放油，...

每100克台式鸡蛋饼营养成分热量619千焦蛋白质6.93克脂肪3.63克食材：面粉100g、淀粉20g、鸡蛋3个、培根、盐、小葱步骤：1、面粉、淀粉和盐混合，加入水搅拌均匀；2、放入培根煎至边缘酥脆切小块；3、鸡蛋打...

食材：鲜虾400克，黄油3块，马苏里拉芝士碎30克，洋葱30克，蒜8瓣，白糖1勺，料酒1勺。步骤：1、鲜虾洗净去虾须，开背去虾线；2、蒜切末，洋葱切末；3、鲜虾中放入料酒腌制10分钟；4、锅中放入黄油，放入蒜末、洋葱...

食材：牛里脊100克，茄子500克，杭椒2个，小米椒2个，姜1块，蒜3瓣，小葱2根，生抽2勺，老抽半勺，蚝油1勺，白糖1勺，料酒1勺，淀粉1勺步骤：1、牛肉切末；2、茄子切长条，放入盐水中浸泡10分钟；3、杭椒切碎，...

桃胶、皂角米、雪燕这三种食材可以称之为美容圣品，炖煮方法也异常简单。桃胶为桃树干分泌物，形成时可能带有杂质，浸泡微软时用手清理内部杂质后再继续浸泡，越大粒的桃胶越易清洗。每100克雪燕桃胶炖奶营养成分热量361千焦蛋...