红烧素鸡的做法 素鸡为传统豆制食材，因形式鸡肉，而得名素鸡。是素食主义者常用的食材，可代替一切肉类煎炒烹炸。比原食材有更多的衍生烹饪方式。制作时间：20分钟难易程度：一般口味：微辣分类：煎炸主食材：素鸡300克辅料：蒜2瓣、小葱2根... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /134 阅读
乱炖的家常做法 乱炖为东北家常菜，最初起源农忙时，家里各种菜，加上肥瘦肉，配着东北大酱一锅炖煮，既能满足对营养的需求，又下饭省时。制作时间：20分钟难易程度：一般口味：清淡分类：炖菜主食材：五花肉150克、土豆200克、胡萝卜100... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /148 阅读
肉酱菠菜的做法 菠菜含丰富的维生素C、维生素K、Q10及铁钙矿物质，是很好的生血、养颜食材。菠菜含草酸，草酸对钙的吸收有影响，需焯水后再进行烹饪。制作时间：20分钟难易程度：一般口味：微辣分类：煎炸主食材：猪里脊50克、菠菜300克... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /150 阅读
土豆炖鸡块的做法 土豆有和胃、健脾、益气的功效，其中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。富含的膳食纤维、蔗糖有助于润肠通便和控制血液中胆固醇的含量。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /158 阅读
西葫芦炒鸡蛋的做法 西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效，有增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用；能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。制作时间：10分钟难易程度：一般... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /164 阅读
葱爆羊肉的做法 羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力，可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /167 阅读
板栗烧排骨的做法 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。制作时间：30分钟难易程度：一般口味：微辣分类：炖菜主食材：排骨500克、栗子300克辅料... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /163 阅读
胡萝卜炒肉的做法 胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。制作时间：20分钟难易程度：一般口味：微辣分类：炖菜主食材：... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /154 阅读
榛蘑肉丝的做法 榛蘑本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛蘑的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。经常食用有加强肌体免疫力、益智开心... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /146 阅读
鹌鹑蛋红烧肉的做法 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。制作时... yuqi233 /美食 /2022-08-30 /154 阅读
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