美食

每100克大盘鸡营养成分热量506千焦蛋白质10.65克脂肪5.09克烹饪耗时：1小时食材：鸡500克，啤酒500克，土豆100克，洋葱半个，青椒1个，大葱半根，干辣椒5个，蒜4瓣，姜1块调味料：生抽，老抽，白糖，盐...

用料： 鸡爪 500克（一斤），柠檬 半个，百香果 一个，姜 半块，洋葱 一层，香菜 四根，小米椒 15个（辣度自己调节），白糖 15克（因为有洋葱和蚝油所以减了糖量）可以根据自己的爱好增减，蒜 6瓣，陈醋 180g...

每100克蒜蓉生蚝营养成分热量230千焦蛋白质10.47克脂肪1.45克烹饪耗时：20分钟食材：生蚝700克 粉丝20克 蒜20克 小葱2根调味料：料酒，生抽，蒸鱼豉油，盐步骤：1.生蚝洗净泥沙，取出蚝肉洗净，放入盐...

每100克可乐鸡翅营养成分热量757千焦蛋白质16.12克脂肪10.83克烹饪耗时：30分钟食材：鸡中翅600克，可乐300克，姜1块，干辣椒2个，桂皮1小块调味料：料酒，生抽，生抽步骤：1.鸡翅洗净，在鸡翅2面各划...

1.取一张馄饨皮，放在手中，用筷子夹适量馅在馄饨皮的中间。2.小对半折起，不要对半平均折起，另一边露出一厘米左右，用手把馄饨皮的两边用手捏紧。3.再把馅料的部分用手竖起来，把两边对折，用手把馄饨皮捏合住即可。...

香菇油菜是用香菇、油菜制作的一道江苏地区特色传统名菜，属于淮扬菜系。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。食材：青菜两颗，香菇六...

虎皮青椒，又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子，是以青椒为主要材料制作的一道菜品，青椒含有维生素C、维生素K、辣椒素、胡萝卜素、类胡萝卜素等营养物质。维生素C是抗氧化剂，能中和体内的有害氧分子自由基，有益于人体健康。食材：螺丝...

食材：蛋挞皮、淡奶油180克、鸡蛋两个、细砂糖40克、牛奶110克步骤：1、蛋清和蛋黄分离，蛋黄中加入细砂糖，拌匀；2、加入淡奶油、牛奶混匀，过滤蛋挞液；3、倒入过滤好的蛋挞液，烤箱上下火200度预热，烤制25分钟；...

材料：虾500克，干红辣椒10克，大葱，蒜，姜，花椒，豆瓣酱，蚝油，蚝油，料酒，盐，糖，白芝麻做法：1、买回来的虾洗净，剪去须，用牙签挑出虾线，洗净后淋干水分备用。2、大葱切段，姜切片；3、锅内放油，油温7成热时放入...