美食

食材：吐司两片、粗粒砂糖、蜂蜜步骤：1、吐司放入预热好的烤箱中，上下火180度烤制5分钟。2、烤上色的吐司切成条，抹上蜂蜜，再撒上粗粒砂糖，甜心吐司条就完成啦。...

食材：火龙果、芒果、草莓、蓝莓、奇异果、圣女果、沙拉酱步骤：1.火龙果去皮，切小块，芒果去皮切小块、奇异果去皮切小块，草莓切四等份、圣女果对半切开。2.将切好的水果放入碗中拌匀，装盘，淋上沙拉酱即可。...

食材：木瓜1只、淡奶油50ml、吉利丁10克、细砂糖20g步骤：1、木瓜去蒂，木瓜籽挖出。2、吉利丁片提前用冷水泡发。3、淡奶油和牛奶混合倒入奶锅中，加入砂糖。开小火加热至边边微沸，细砂糖融化；4、吉利丁片加入温热的...

食材：木瓜1个、雪蛤2g、枸杞2g、柠檬2片、牛奶100ml 、冰糖5g步骤：1.锅内放入清水煮开，放入雪蛤煮10分钟，捞出放入木瓜中，倒入牛奶、枸杞、冰糖；2.雪蛤洗净，放入矿泉水中，加入两片柠檬片浸泡12小时，切...

食材：藜麦、火龙果、草莓、猕猴桃、鸡蛋、沙拉酱步骤：1.藜麦提前浸泡1小时，放入锅中，加入清水煮15分钟，捞出来沥干，加入少许沙拉酱搅拌均匀；2.鸡蛋放入锅中煮熟后剥壳切片，火龙果去皮切丁，芒果去皮切丁，草莓切丁，蓝...

食材：鸡蛋3个、水30ml、食用油5g、白胡椒粉1g、糖1g、生抽15g步骤：1、碗里放入白胡椒粉，糖，生抽和水，搅拌均匀。2、碗里打入三个鸡蛋，倒入油。3、入锅大火蒸8分钟，盖上盖子焖1分钟。...

食材：山药1根、红枣6颗、干桂花少许、白糖8g步骤：1、山药切成块。2、山药块放入碗中，撒上白糖；3、放上红枣，盖上保鲜膜。微波炉高火加热8分钟。4、出锅后撒上桂花，和底部融化的白糖拌匀即可。...

食材：番薯1个、姜2片、红枣3颗、红糖5g步骤：1、番薯去皮，洗净切小块，放入清水中浸泡，洗去淀粉；2、锅中加入清水，放入姜片、红枣煮5分钟；3、加入番薯煮沸，放入红糖转小火煮20分钟；4、番薯变软即可关火；5、夏季...

食材：蛋挞皮、淡奶油180克、鸡蛋两个、细砂糖40克、牛奶110克步骤：1、蛋清和蛋黄分离，蛋黄中加入细砂糖，拌匀。2、加入淡奶油、牛奶混匀，过滤蛋挞液。3、倒入过滤好的蛋挞液，烤箱上下火200度预热，烤制25分钟。...

食材：大蒜6瓣、冰糖5克步骤：1.大蒜剥皮洗净，切片。2.切好的蒜片放入锅中加入冰糖、清水煮开，转小火继续煮6分钟。3.盛出后稍微放凉即可。小贴士：大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌的效果也非常棒。...