美食

每100克辣炒八爪鱼营养成分热量866千焦蛋白质12.06克脂肪13.51克烹饪耗时：8分钟食材：八爪鱼300克，洋葱50克，姜1块，蒜2瓣，小米椒2个调味料：辣酱，淀粉，料酒，白醋，盐，生抽步骤：1.洋葱切块，姜蒜...

每100克黄瓜炒鸡蛋营养成分热量343千焦蛋白质3.97克脂肪6.33克烹饪耗时：5分钟食材：黄瓜80克，鸡蛋2个，蒜3瓣调味料：盐步骤：1.黄瓜去皮洗净切片，蒜切片，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散；2.锅中倒入适量油...

每100克番茄肉酱意大利面营养成分热量824千焦蛋白质4.3克脂肪4.6克烹饪耗时：15分钟食材费用：6元食材：意大利面200克，猪肉末80克，番茄1个，洋葱100克调味料：番茄酱，黑胡椒，食用油，黄油，料酒，淀粉，...

每100克芝士焗土豆泥营养成分热量359千焦蛋白质2.81克脂肪0.9克烹饪耗时：25分钟食材费用：15元食材：土豆1个、蔬菜丁60g、培根1片、马苏里拉芝士60g、牛奶50g、黄油20g、盐2g步骤：1、培根切丁，...

每100克牛肉酥肉营养成分热量548千焦蛋白质15.02克脂肪6.85克烹饪耗时：20分钟食材费用：18元食材：牛里脊300克，姜1块，鸡蛋1个调味料：料酒，花椒面，胡椒粉，盐，红薯淀粉步骤：1.姜切末，牛肉切片，放...

每100克牛肉金针菇营养成分热量690千焦蛋白质24.67克脂肪4.18克烹饪耗时：15分钟食材费用：15元食材：牛里脊200克，金针菇200克，姜1块，蒜2瓣，鸡蛋清1个调味料：生抽，蚝油，料酒，淀粉，盐，鸡精步骤...

每100克蘑菇牛肉片营养成分热量493千焦蛋白质16.67克脂肪4.89克烹饪耗时：15分钟食材费用：20元食材：牛里脊200克、蘑菇100克、小葱2根、蒜3瓣、鸡蛋清调味料：蚝油、生抽、料酒、淀粉、盐、鸡精步骤：1...

每100克萝卜炒牛肉营养成分热量569千焦蛋白质11.23克脂肪8.9克烹饪耗时：15分钟食材：牛里脊、萝卜、青椒、小米椒、 蒜、姜、鸡蛋清、淀粉调味料：盐、鸡精、蚝油、胡椒粉步骤：1.牛肉洗净切薄片，放入生抽1勺、...

每100克菠萝炒牛肉营养成分热量334千焦蛋白质8.38克脂肪4.32克烹饪耗时：15分钟食材：牛里脊200克、菠萝、青椒、姜、蒜，鸡蛋清调味料：生抽，蚝油，料酒，淀粉，盐，鸡精步骤：1.牛肉洗净切薄片，放入生抽1勺...

每100克炸牛肉丸子营养成分热量590千焦蛋白质11.92克脂肪6.25克烹饪耗时：10分钟食材费用：15元食材：牛里脊200克、大葱1段、姜1块、鸡蛋清1个调味料：盐、鸡精、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉步骤：1.牛肉切...