美食

每100克蒜蓉粉丝鲍鱼营养成分热量376千焦蛋白质9.33克脂肪2.43克烹饪耗时：10分钟食材费用：15元食材：鲍鱼300克，粉丝1个，蒜8瓣调味料：蒸鱼豉油，生抽，蚝油，白糖步骤：1.粉丝放入温水中浸泡，蒜切末；...

每100克茄汁白菜牛肉卷营养成分热量359千焦蛋白质10.49克脂肪3.31克烹饪耗时：30分钟食材费用：8元食材：牛里脊100克，圆白菜1个，番茄1个，鸡蛋1个，姜1块，蒜2瓣，大葱1段，小葱2根调味料：番茄酱，胡...

每100克牛肉馅营养成分热量523千焦蛋白质19.9克脂肪4.2克烹饪耗时：10分钟食材费用：15元食材：牛里脊、鸡蛋、大葱、姜、花椒、淀粉、食用油调味料：料酒、生抽、胡椒粉步骤：1.锅中倒入适量水，放入花椒、葱段煮...

每100克牛肉丸子面营养成分热量1004千焦蛋白质14.64克脂肪8.55克烹饪耗时：30分钟食材费用：15元食材：牛里脊200克，面条150克，青菜2颗，鸡蛋清1个，大葱1段 ，姜1块调味料：料酒，生抽，胡椒粉，食...

每100克牛肉丸火锅营养成分热量276千焦蛋白质11.2克脂肪2.96克烹饪耗时：30分钟食材费用：14元食材：牛里脊200克 鸡蛋清1个 大葱1段 姜1块调味料：料酒，生抽，胡椒粉，干辣椒5个，花椒2克 食用油，盐...

每100克牛肉馄饨营养成分热量493千焦蛋白质9.72克脂肪2.33克烹饪耗时：30分钟食材：牛里脊200克，馄饨皮200克，鸡蛋1个，姜1块，大葱1根，小葱2根，紫菜2克，虾皮2克调味料：料酒，生抽，胡椒粉，食用油...

每100克蜜汁牛肉脯营养成分热量502千焦蛋白质12.14克脂肪4.81克烹饪耗时：40分钟食材费用：30元食材：牛里脊300克，白糖30克，蜂蜜1大勺，熟白芝麻3克调味料：料酒，黑胡椒碎，白糖，盐，鸡精，香油步骤：...

每100克鲍鱼粥营养成分热量163千焦蛋白质2.03克脂肪0.15克烹饪耗时：1小时+食材费用：10元食材：大米80克，鲍鱼3只，香菇4朵，大葱1段，姜1块，小葱2根 调味料：盐，鸡精步骤：1.大米浸泡30分钟，鲍鱼...

每100克红烧泥鳅营养成分热量548千焦蛋白质13.54克脂肪7.29克烹饪耗时：10分钟食材费用：20元食材：泥鳅300克，姜1块，蒜6瓣，干辣椒6个，花椒1克，小葱3根调味料：豆瓣酱，生抽，老抽，盐，鸡精步骤：1...

每100克鲜锅兔营养成分热量418千焦蛋白质7.95克脂肪2.22克烹饪耗时：1小时+食材费用：30元食材：兔肉400克、香菜1根、鸡蛋清1个、杭椒50克、小米椒20克、仔姜100克、姜1块、蒜5瓣、青花椒5克调味料...